5月23日下午，在官渡区残疾人托养服务项目承接机构——东华路社区日间照料中心，10名残疾人托养人员及其家属参与了由六合智慧健康颐养服务中心专业心理咨询师指导开展的一次独具特色的“心灵瑜伽”心理团体辅导与“夏日清凉蔬菜沙拉制作”居家自主生活能力训练活动。

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活动刚开始残疾人朋友心里还在嘀咕，“心灵瑜伽”是什么？“心灵瑜伽”就是被誉为来自美国的心灵艺术——禅绕画。禅绕画不仅仅是一种艺术创作，还能用来舒缓压力，放松心情，所以被称为“心灵瑜伽”。活动首先以一场集体舞《可爱的五月》打开心灵瑜伽的大门。全体残疾人朋友纷纷到台前来，跟随音乐拍拍手，舞动身姿，跳一跳集体操，让心情很快放松下来。接着，由六合智慧的凡雪老师表演舞韵瑜伽《一袖云》，凡雪老师身着白色瑜伽服，跟随美妙的音乐，结合瑜伽体式和舞蹈元素，如梦如幻，灵动舒缓，让残疾人朋友从身形中，感受到瑜伽之魅。

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接下来，六合智慧的心理咨询师心兰老师为大家分享心理瑜伽“禅绕画”，心兰老师介绍了“禅绕画”的原理和精髓。残疾朋友们逐渐消除起初的困惑，原以为不会画的顾虑烟消云散。原来，禅绕画无须深厚的绘画基础，也无须特定的场地，一支黑笔、一支铅笔、一张纸，就可以随时随地尽情禅绕。大家尝试着在白纸上的方形框内，画起一个又一个的小圆圈，逐渐形成一幅泡泡禅绕画。通过禅绕画，大家的想象力正在海阔天空般的驰骋。

五月天气炎热，昆明多地持续高温，在炎炎夏日，能吃上一碗自己做的蔬菜沙拉，体会心中一份清凉，自然是非常惬意了。随后，六合智慧的辅导老师和实习老师们为残疾人朋友带来制作蔬菜沙拉的生活能力训练，大家一同做清凉爽口的蔬菜沙拉，让炎热逐渐降温。

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辅导老师拿出早已准备好制作沙拉所需的蔬菜，有胡萝卜、黄瓜、紫甘蓝、花菜等，向大家详细介绍蔬菜沙拉制作流程，残疾人朋友纷纷围到桌前，热情高涨、争先恐后按照辅导老师的制作方法自己动手调味，各自做出一碗蔬菜沙拉。残疾朋友及其家属品尝着自己亲手制作的美味沙拉，心里快乐极了。原先神秘的沙拉如今变得如此浅显易懂，材料和制作都触手可及，残疾人朋友们表示，在家自己也能动手做蔬菜沙拉了。

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在此次丰富的托养服务活动中残疾朋友热情的参与逐渐达到深度的专注，学会接纳并欣赏自己，获得了身心平和，从容自信，轻松愉悦的感受。禅绕画及制作蔬菜沙拉能力训练帮助残疾朋友们更好地明心见性，回归自我，立足当下，面向未来。（教就科供稿）